Jakie owoce pojawiają się jesienią

Jeśli nie wiesz , które owoce wychodzą jesienią, powinieneś wiedzieć, że dostarczają one wiele witamin i antyoksydantów, które pomagają wzmocnić naszą obronę i pomagają nam odżywiać się zdrowo. Ponadto są one znacznie tańsze i mają lepszy smak i konsystencję.

Chcesz wiedzieć, co to są jesienne owoce? Od Greenuso chcemy Wam powiedzieć, jakie są najlepsze opcje w tym sezonie i jakie znaczenie mają ich nieruchomości

Jakie owoce spożywa się jesienią

Jesienią mamy wiele możliwości wyboru owoców, które musimy wzmocnić nasz organizm witaminami i minerałami. Ponadto pomagają nam kontrolować poziom cholesterolu i zapobiegać różnym chorobom, takim jak otyłość.

Następnie powiemy Ci, jakie owoce wychodzą jesienią i jakie korzyści możesz uzyskać w tym sezonie:

Persimmon

Khaki można znaleźć od września do stycznia na rynku. Jest to bardzo korzystny owoc, gdy cierpi na biegunkę i wysoki poziom cholesterolu. Ponadto dostarcza organizmowi wielu witamin i potasu, które są niezbędne w aktywności układu nerwowego.

Jest to również owoc z antyoksydantem, który pomaga zwalczać starzenie się. Można się nim delektować w deserach, sałatkach lub przecierach.

Tangerynka

Jest to bardzo poszukiwany owoc w okresie jesiennym, ponieważ można go kupić od września do kwietnia. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C przyczynia się do zmniejszenia skutków grypy i przeziębień.

Jabłko-kurczak

Innym znanym owocem w tym sezonie jest flaszowiec, który jest dobrym wyborem dla osób będących na diecie, ponieważ zawiera niewielką ilość błonnika. Zawiera również minerały i witaminy z grupy B i C, które pomagają zwiększyć naszą obronę.

Ma wysoką zawartość cukrów, co nadaje mu istotną wartość kaloryczną, dlatego też powinniśmy ograniczyć jego spożycie.

Kiwi

Jeśli cierpisz na zaparcia, Kiwi będzie bardzo korzystne. Można go znaleźć w ulubionym sklepie z owocami od września do kwietnia.

Wśród jego właściwości jest wysoka zawartość witaminy C, co czyni go doskonałym przeciwutleniaczem. Pomaga również w zmniejszaniu stresu i zwalczaniu anemii.

Orange

Od października do maja możesz kupić pomarańcze, jeśli chcesz otrzymać w swoim organizmie wiele witamin, które są niezbędne w naszym codziennym życiu. Z pomarańczami można przygotować soki na śniadanie i wykorzystać je w diecie odmładzającej.

Grono

Winogrona można znaleźć na rynkach od sierpnia. Zawiera właściwości takie jak żelazo, fosfor i wapń, które są niezbędne do wspomagania układu odpornościowego i zapobiegania wielu chorobom, w tym osteoporozie

Można ich używać do towarzyszenia serom, a nawet zapewnić pyszne smaki w gulaszu.

Gruszka

Gruszka jest owocem, który dostarcza organizmowi błonnika i witamin. Obniża również ciśnienie krwi i pomaga schudnąć, a na dodatek promuje naprawę tkanek skóry. Można go znaleźć od czerwca do grudnia.

Mango

Mango zawiera dużą ilość witaminy C i potasu, dzięki czemu jest doskonałym sprzymierzeńcem w diecie, zwalczającym zatrzymywanie płynów. Możesz zjeść go na surowo lub użyć go do przygotowania nieskończonej ilości deserów. Spodoba ci się to!

Ananas

Ananas jest jednym z najbardziej popularnych egzotycznych owoców na świecie. Chociaż jest dostępny przez cały rok, to jego pełny sezon zaczyna się jesienią i trwa przez całą zimę

Zawiera bromelinę, enzym o właściwościach trawiennych i przeciwzapalnych. Zaleca się wspomaganie trawienia i zapobieganie zatrzymywaniu płynów.

Granat

Granat jest bardzo świeżym owocem o lekko kwaskowatym posmaku. Jest on bardzo przydatny w zwiększaniu poziomu hemoglobiny we krwi i przeciwdziałaniu niedokrwistości

Można się nim naturalnie delektować, dodając do sałatek jego ziarna lub zrobić miły koktajl.

Quince

Sezon pigwowy jest bardzo krótki, ponieważ trwa tylko 3 miesiące, od września do listopada. Jest to żółty owoc, który jest spożywany tylko po ugotowaniu, w dżemach lub kompotach

Jest źródłem minerałów i witamin, zawiera również wiele włókien, które pomagają regulować poziom cholesterolu we krwi.

Jabłko

Mimo że jest to owoc, który można znaleźć przez cały rok, jego najlepsze odmiany uprawia się jesienią. Jedną z jego głównych zalet jest to, że zawiera niewiele kalorii, co jest idealne do utraty wagi

Jedną z cech skórki jabłka jest to, że zawiera ono błonnik zwany pektyną, który pomaga zmniejszyć apetyt. Można je jeść naturalnie lub gotować w puree, kompotach, dżemach, itp.

Inne owoce do posadzenia na jesieni

Jeśli chcesz wiedzieć o innych owocach do posadzenia na jesieni, spójrz na poniższą listę:

• Czerwone owoce i jagody: Jesień to także czas dla borówek, malin i jeżyn. Owoce te posiadają właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne i oczyszczające.
• Figi: Jest to owoc śródziemnomorski, bardzo poszukiwany ze względu na swój smak. Ma on również właściwości lecznicze
• Dynia: Jest bogata w karotenoidy i posiada właściwości antyoksydacyjne. Wśród jego zasobów witamin są A, B, C i K.

Po zapoznaniu się z tym , jakie owoce pojawiają się jesienią i jak można je włączyć do codziennej diety, zapraszamy do ich spożywania, aby wykorzystać ich ogromne ilości w trosce o swoje zdrowie.