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Welche Fr├╝chte kommen im Herbst heraus

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Wenn Sie nicht wissen, welche Fr├╝chte im Herbst herauskommen, sollten Sie wissen, dass sie viele Vitamine und Antioxidantien liefern, die unsere Abwehrkr├Ąfte st├Ąrken und uns helfen, uns gesund zu ern├Ąhren. Dar├╝ber hinaus sind sie viel billiger und haben einen besseren Geschmack und eine bessere Textur.

Wollen Sie wissen, was Herbstfr├╝chte sind? Von Greenuso aus wollen wir Ihnen sagen, welche die besten Optionen in dieser Saison sind und wie wichtig ihre Eigenschaften sind

Welche Fr├╝chte werden im Herbst gegessen?

Im Herbst gibt es viele Obstsorten, bei denen wir unseren K├Ârper mit Vitaminen und Mineralien st├Ąrken m├╝ssen. Dar├╝ber hinaus helfen sie uns, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und verschiedenen Krankheiten, wie etwa Fettleibigkeit, vorzubeugen.

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Als N├Ąchstes werden wir Ihnen sagen, welche Fr├╝chte im Herbst auf den Markt kommen und welche Vorteile Sie in dieser Saison erhalten k├Ânnen:

Kakipflaume

Khaki ist von September bis Januar auf dem Markt zu finden. Es ist eine sehr wohltuende Frucht, wenn man unter Durchfall und hohem Cholesterinspiegel leidet. Dar├╝ber hinaus versorgt es den K├Ârper mit zahlreichen Vitaminen und Kalium, die f├╝r die Aktivit├Ąten des Nervensystems unerl├Ąsslich sind.

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Es ist auch eine Frucht mit einem Antioxidans, das gegen die Alterung wirkt. Sie k├Ânnen seinen Geschmack in Desserts, Salaten oder P├╝rees genie├čen.

Mandarine

Im Herbst ist sie eine sehr begehrte Frucht, da sie von September bis April erh├Ąltlich ist. Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C tr├Ągt es dazu bei, die Auswirkungen von Grippe und Erk├Ąltungen zu verringern.

Rahmapfel

Eine weitere bekannte Frucht w├Ąhrend dieser Saison ist die Cherimoya, die eine gute Wahl f├╝r diejenigen ist, die auf Di├Ąt sind, da sie einen niedrigen Ballaststoffgehalt hat. Au├čerdem enth├Ąlt es Mineralien und die Vitamine B und C, die zur St├Ąrkung unserer Abwehrkr├Ąfte beitragen.

Es hat einen hohen Gehalt an Zucker, der ihm einen wichtigen Kalorienwert verleiht, deshalb sollten wir seinen Verbrauch m├Ą├čigen.

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Kiwi

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, wird Kiwi sehr n├╝tzlich sein. Sie finden sie von September bis April in Ihrem Lieblingsobstladen.

Zu seinen Eigenschaften geh├Ârt ein hoher Gehalt an Vitamin C, was es zu einem ausgezeichneten Antioxidans macht. Sie hilft auch, Stress abzubauen und An├Ąmie zu bek├Ąmpfen.

Orange

Von Oktober bis Mai k├Ânnen Sie die Orangen kaufen, wenn Sie in Ihrem K├Ârper mehrere Vitamine aufnehmen m├Âchten, die in unserem t├Ąglichen Leben notwendig sind. Mit den Orangen k├Ânnen Sie S├Ąfte zum Fr├╝hst├╝ck zubereiten und sie in Verj├╝ngungsdi├Ąten verwenden.

Weintraube

Trauben sind seit August auf den M├Ąrkten zu finden. Es enth├Ąlt Eigenschaften wie Eisen, Phosphor und Kalzium, die zur Unterst├╝tzung des Immunsystems und zur Vorbeugung vieler Krankheiten, einschlie├člich Osteoporose, unerl├Ąsslich sind

Man kann sie als Beilage zu K├Ąse verwenden und sogar in Eint├Âpfen f├╝r k├Âstliche Aromen sorgen.

Birne

Die Birne ist eine Frucht, die den K├Ârper mit Ballaststoffen und Vitaminen versorgt. Es senkt auch den Blutdruck und hilft beim Abnehmen, und dar├╝ber hinaus f├Ârdert es die Reparatur des Hautgewebes. Sie finden sie von Juni bis Dezember.

Mango

Die Mango enth├Ąlt einen hohen Gehalt an Vitamin C und Kalium, was sie zu einem perfekten Verb├╝ndeten in der Ern├Ąhrung zur Bek├Ąmpfung von Fl├╝ssigkeitsansammlungen macht. Sie k├Ânnen es roh essen oder f├╝r die Zubereitung einer unendlichen Anzahl von Desserts verwenden. Es wird Ihnen gefallen!

Ananas

Die Ananas ist eine der beliebtesten exotischen Fr├╝chte der Welt. Obwohl es das ganze Jahr ├╝ber verf├╝gbar ist, beginnt seine volle Saison im Herbst und dauert den ganzen Winter ├╝ber an

Es enth├Ąlt Bromelain, ein Enzym mit verdauungsf├Ârdernden und entz├╝ndungshemmenden Eigenschaften. Es wird empfohlen, die Verdauung zu f├Ârdern und Fl├╝ssigkeitsansammlungen zu verhindern.

Granatapfel

Der Granatapfel ist eine sehr frische Frucht, die einen leicht s├Ąuerlichen Nachgeschmack hat. Es ist sehr n├╝tzlich, um den H├Ąmoglobinspiegel im Blut zu erh├Âhen und einer An├Ąmie entgegenzuwirken

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Man kann ihn nat├╝rlich genie├čen, indem man seine K├Ârner zu Salaten hinzuf├╝gt, oder man kann auch einen sch├Ânen Smoothie machen.

Quitte

Die Quittensaison ist sehr kurz, da sie nur 3 Monate dauert, von September bis November. Es handelt sich um eine gelbe Frucht, die nur gekocht, in Konfit├╝ren oder Kompotten verzehrt wird

Es ist eine Quelle von Mineralien und Vitaminen, es enth├Ąlt auch viele Fasern, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren.

Apple

Obwohl es sich um eine Frucht handelt, die das ganze Jahr ├╝ber zu finden ist, werden ihre besten Sorten im Herbst angebaut. Einer seiner Hauptvorteile besteht darin, dass er wenig Kalorien enth├Ąlt, was perfekt zum Abnehmen ist

Zu den Merkmalen der Apfelschale geh├Ârt, dass sie einen Ballaststoff namens Pektin enth├Ąlt, der den Appetit mindert. Sie k├Ânnen es nat├╝rlich oder gekocht in P├╝rees, Kompott, Marmelade usw. essen.

Andere Fr├╝chte zum Pflanzen im Herbst

Wenn Sie mehr ├╝ber andere Fr├╝chte wissen m├Âchten , die im Herbst gepflanzt werden sollen, werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste:

  • Rote Fr├╝chte und Beeren: Der Herbst ist auch die Zeit f├╝r Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren. Diese Fr├╝chte besitzen antioxidative Kraft sowie entz├╝ndungshemmende und reinigende Eigenschaften.
  • Feigen: Es ist eine Mittelmeerfrucht, die wegen ihres Geschmacks sehr begehrt ist. Es hat auch medizinische Eigenschaften
  • K├╝rbis: Er ist reich an Carotinoiden und enth├Ąlt antioxidative Eigenschaften. Zu seinen Vitaminressourcen geh├Âren die Vitamine A, B, C und K.

Nachdem Sie wissen , welche Fr├╝chte im Herbst auf den Markt kommen und wie Sie sie in Ihre t├Ągliche Ern├Ąhrung aufnehmen k├Ânnen, laden wir Sie ein, sie zu verzehren, damit Sie die enormen Eigenschaften dieser Frucht f├╝r Ihre Gesundheit nutzen k├Ânnen.

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