Como saber se uma fruta é biológica

Quer comprar frutas e legumes orgânicos mas não sabe como identificá-los? Na Greenuso adoramos comer saudável e nutritivo. É por isso que aqui lhe ensinaremos como saber se uma fruta é biológica quando se vai ao supermercado. Desta forma, pode manter uma dieta saudável e equilibrada através do consumo de frutas orgânicas nutritivas e deliciosas. Aqui vamos nós!

O que são frutas orgânicas?

São frutos cultivados através da agricultura biológica. Este método de cultivo é mais respeitador do ambiente, uma vez que não utiliza fertilizantes inorgânicos, pesticidas ou sementes geneticamente modificadas. Para o cultivo de fruta orgânica, são utilizados fertilizantes orgânicos de baixa solubilidade, que não poluem o solo nem a água. Além disso, este cultivo sustentável leva também a um aumento da biodiversidade do planeta. Pode portanto dizer-se que as frutas e legumes orgânicos são mais saudáveis para os consumidores e menos prejudiciais para o nosso belo planeta terra.

Como se sabe se uma fruta é biológica? Descubra!

Sabemos que quer manter uma dieta equilibrada com alimentos mais saudáveis. É por isso que, a partir de Greenuso, vamos ensinar-lhe como identificar se uma fruta é orgânica ou não. Vamos começar!

• Veja-se a sua cor, forma e tamanho. Em geral, os frutos orgânicos são grandes, intensamente coloridos e têm uma textura atraente à primeira vista.
• Foco no rótulo. Têm normalmente um rótulo que os distingue como fruta e legumes cultivados organicamente.
• Não negligencie o preço. Embora os futuros orgânicos e os vegetais sejam mais caros do que os convencionais, representam um investimento que vale cada centavo para comer mais rico e saudável.

Tipos de rótulos para frutas e legumes biológicos

Como deve ter sabido nas linhas anteriores, as frutas e vegetais orgânicos têm um rótulo ecológico, que garante que são alimentos livres de químicos ou outros agentes nocivos para a sua saúde. Para saber se uma fruta é biológica, a coisa mais fiável a fazer é olhar directamente para o rótulo onde encontrará as seguintes informações.

• União Europeia. Apresentam múltiplas pequenas estrelas verdes que funcionam para indicar que são frutas e vegetais produzidos organicamente.
• Fora da UE. Características escritas “Agricultura não comunitária” indicando que são frutas e legumes produzidos organicamente e não cultivados na União Europeia.
• Rótulo Ecológico. Etiquetas especiais para distinguir fruta produzida organicamente, alimentos e outros produtos.

Porque devo comer frutas e vegetais orgânicos?

Agora, vamos descrever como a fruta e os vegetais orgânicos trazem benefícios incríveis para a saúde dos consumidores e para o ambiente.

Alto valor nutritivo

Uma vantagem das frutas e vegetais orgânicos é que contêm até 50% mais vitaminas e minerais. Por conseguinte, tornaram-se alimentos indispensáveis para a manutenção de uma dieta saudável e equilibrada. E como se isso não fosse suficiente, este tipo de alimentos orgânicos sabe melhor do que as frutas e legumes produzidos convencionalmente.

Cultivo sustentável

Este tipo de alimentos orgânicos preserva as suas propriedades nutricionais durante todo o processo de produção, tornando-se assim uma alternativa mais saudável aos alimentos transgénicos e tradicionais. Assim, as frutas e vegetais orgânicos são mais naturais, especialmente porque não estão expostos a produtos químicos. Assim, os utilizadores têm a garantia de não consumir produtos tóxicos que sejam prejudiciais à saúde.

Biodiversidade

O cultivo bio-sanitário de frutas e legumes beneficia o ambiente porque não utiliza produtos tóxicos. Desta forma, reduz grandemente a poluição do solo, da água e do ar. Este tipo de cultivo também contribui para a poupança de energia, previne a degradação do solo e melhora o desenvolvimento das zonas rurais.

É possível comprar fruta biológica sazonal durante todo o ano?

A resposta à sua pergunta é sim! Agora pode comprar fruta biológica sazonal durante todo o ano em qualquer supermercado. Isto é possível graças à melhoria dos sistemas agrícolas sustentáveis e saudáveis. No entanto, se comer fruta e vegetais orgânicos durante as estações do ano, eles terão um sabor melhor e os seus valores nutricionais serão ainda mais elevados. Na Greenuso pensamos verde, é por isso que contribuímos constantemente para a melhoria dos ecossistemas do planeta. E, esta entrada sobre como saber se um fruto é ecológico é hoje a nossa contribuição. E você, qual é a sua contribuição para o planeta?