In den letzten Jahren ist Veganismus mehr als nur eine Diät, er ist zu einem Lebensstil geworden. Ihr größter Kampf beruht auf der Verteidigung der Tiere und der Förderung ihrer Gleichbehandlung mit den Menschen.
Veganer weigern sich, Lebensmittel tierischen Ursprungs zu essen. Aber es geht nicht nur um Nahrung, da der Veganismus die Verwendung von Tieren zur Herstellung von Kleidung oder Gegenständen wie Lederschuhen oder Pelzmänteln nicht gutheißt.
Von Greenuso aus wollen wir Ihnen mehr über Veganismus zeigen, was er ist und was dieser Lebensstil mit sich bringt. Lassen Sie uns anfangen!
Inhaltsverzeichnis
Veganismus, was ist das?
Der vegane Lebensstil besteht darin, keine tierischen Produkte zu konsumieren oder zu verwenden. Es umfasst alles von Kleidung über Unterhaltung bis hin zu Lebensmitteln. Die Diät schließt Lebensmittel aus, die vom Tier stammen, und vermeidet die Verwendung von Produkten, die aus Tierversuchen hergestellt wurden.
Das Hauptziel des Veganismus besteht darin, eine gesunde und gesunde Ernährung zu fördern, indem Produkte tierischen Ursprungs ausgeschlossen werden. Veganismus versucht, ein soziales Bewusstsein für alles zu schaffen, was mit dem Respekt vor dem tierischen Leben zu tun hat, und damit seine Ausbeutung zu beenden.
Es handelt sich um eine ausgezeichnete Nahrungsmittelvariante, die in den letzten Jahren unaufhaltsam gewachsen ist. Viele Menschen glauben, dass diese Art von Nahrung mit traditionellen fleischbasierten Nahrungsmitteln konkurrieren kann.
Veganismus und Ernährung
Die Ernährung eines Veganers ähnelt in mancher Hinsicht oft der eines Vegetariers. Veganismus schließt Eier, Milch, Käse und alle Arten von Fleisch und Fisch aus . Zu den Lebensmitteln, die üblicherweise gegessen werden, gehören Teigwaren, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Sojamilch und Nahrungsergänzungsmittel.
Für manche Menschen kann diese Art der Ernährung unmöglich sein. Aber für Anhänger dieses Trends gibt es zunächst ihre Verteidigung, sich für eine gewöhnliche Ernährung zu entscheiden.
Die vegane Ernährung ist in vielerlei Hinsicht sehr vorteilhaft, da sie das Risiko verschiedener Krankheiten verringert. Dazu gehören Krebs, Probleme mit hohem Cholesterinspiegel, Herzinfarkte und andere.
Ein Mangel an Eiweiß, Vitaminen und Kalzium sind jedoch einige der Probleme, die normalerweise bei einer veganen Ernährung auftreten.
Daher sollten diese Arten von Diäten von Ernährungsspezialisten geleitet werden, da ein gesunder und ausgewogener Ernährungsplan eingehalten werden sollte.
Vorteile des Veganismus
Einer der Hauptgründe für Veganismus sind all die Vorteile, die er für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mit sich bringt. Geplante vegane Diäten sind sehr gesund und enthalten alle Nährstoffe, die wir brauchen. Darüber hinaus sind sie für alle Altersgruppen und Lebensabschnitte geeignet.
Wir haben neben anderen Vorteilen des Veganismus:
- Hilft uns beim Abnehmen
- Durch die Aufnahme von Ballaststoffen wird der Körper auf natürliche Weise entschlackt .
- Esbeugt Brust-, Dickdarm-, Magen-, Prostata- undLungenkrebs vor .
- Durch den Verzicht auf tierische Fette wird die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf- und Gehirnerkrankungen verringert.
- Der Verzehr von Getreide, Gemüse und Obst ermöglicht eine bessere Kontrolle von Diabetes.
- Es ist eine sehr sparsame Ernährung.
- Es reduziert die Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis.
Was müssen Sie als Veganer/in beachten?
Fachleute sagen, dass eines der Hauptprobleme derer, die diesen Lebensstil annehmen, darin besteht, dass sie nicht wissen , wie man Lebensmittel kombiniert.
Dies kann zu langfristigen Ungleichgewichten führen, da es fleischspezifische Proteine und Mineralien gibt. Diese können durch die Kombination bestimmter Gemüse und Hülsenfrüchte wie Soja, die ein nährstoffreiches Nahrungsmittel ist, ersetzt werden.
Die vegane Ernährung ist gut, und es ist erwiesen, dass Menschen, die an Herz- oder Gefäßkrankheiten erkrankt sind, durch den Verzicht auf cholesterinreiche Nahrungsmittel und tierische Fette ihre Gesundheit erheblich verbessern.
Veganerinnen und Veganer sollten auf eine ausreichende Kalziumversorgung achten. Dies gilt insbesondere für gefährdete Gruppen wie Kinder, Teenager, Schwangere, stillende Mütter und ältere Menschen.
Veganeund biologischeProdukte
Veganismus trägt dazu bei, die Umweltbelastung auf unserem Planeten zu verringern. Dieser Lebensstil ist vollständig mit der Ökologie und den durch Umweltverschmutzung verursachten Problemen verbunden.
Einer der Aspekte des Umweltschutzes, auf die sich der Veganismus konzentriert, ist die Reduzierung von Plastikverpackungen, wobei andere Materialien gewählt werden, die die Umwelt nicht schädigen.
Zu diesen Alternativen gehören solche aus Zuckerrohr, Maisstärke, Kraftzellulose und viele andere.
Dank der Entwicklung und Herstellung umweltfreundlicher Materialien gibt es heute eine große Vielfalt nachhaltiger Artikel und Produkte auf dem Markt. Darunter befinden sich unter anderem Gläser, Teller, Besteck, Servietten und Verpackungen.
Auf unserer Website finden Sie eine breite Palette ökologischer Produkte, die Ihr Leben gesünder machen und die sich der Sorge um die Umwelt verschrieben haben.
Schließlich gibt es keinen Zweifel daran, dass Veganismus ein Lebensstil ist. Wenn Sie es in die Praxis umsetzen, werden Sie ein gesundes Leben ohne Tierversuche führen.
Einige Experten sind jedoch der Ansicht, dass es sich dabei nicht um einen Lebensstil, sondern um eine ethische Philosophie handelt. Es hängt alles davon ab, wie Sie den Veganismus annehmen und wie Sie mit seinen Folgen in Ihrem praktischen Leben umgehen.
