fbpx
Weganizm: co to jest i co poci膮ga za sob膮 ten styl 偶ycia

Weganizm: co to jest i co poci膮ga za sob膮 ten styl 偶ycia

W ostatnich latach weganizm sta艂 si臋 czym艣 wi臋cej ni偶 tylko diet膮, sta艂 si臋 stylem 偶ycia. Jego najwi臋ksza walka opiera si臋 na obronie zwierz膮t, promowaniu ich r贸wnego traktowania z lud藕mi.

Wega艅czycy odmawiaj膮 jedzenia wszelkiej 偶ywno艣ci pochodzenia zwierz臋cego. Ale to nie tylko jedzenie, poniewa偶 weganizm nie aprobuje wykorzystywania zwierz膮t do produkcji odzie偶y lub przedmiot贸w, takich jak sk贸rzane buty czy futra.

Z Greenuso chcemy pokaza膰 wam wi臋cej o weganizmie, czym jest i co oznacza ten styl 偶ycia. Zaczynajmy!

Weganizm, co to jest?

Wega艅ski styl 偶ycia polega na nie spo偶ywaniu i nie u偶ywaniu produkt贸w zwierz臋cych. Obejmuje ona wszystko, od ubra艅, przez rozrywk臋, po jedzenie. Dieta nie obejmuje 偶ywno艣ci pochodz膮cej od zwierz膮t i unika stosowania produkt贸w wytworzonych w wyniku do艣wiadcze艅 na zwierz臋tach.

G艂贸wnym celem weganizmu jest promowanie zdrowej i zdrowej diety poprzez wykluczanie produkt贸w pochodzenia zwierz臋cego. Weganizm stara si臋 tworzy膰 艣wiadomo艣膰 spo艂eczn膮 o wszystkim, co ma zwi膮zek z szacunkiem dla 偶ycia zwierz膮t, a tym samym po艂o偶y膰 kres ich eksploatacji.

Jest to doskona艂a opcja 偶ywno艣ciowa, kt贸ra rozwija艂a si臋 nieprzerwanie w ci膮gu ostatnich kilku lat. Wiele os贸b uwa偶a, 偶e ten rodzaj 偶ywno艣ci mo偶e konkurowa膰 z tradycyjn膮 偶ywno艣ci膮 na bazie mi臋sa.

Weganizm i 偶ywno艣膰

Dieta wega艅ska cz臋sto pod pewnymi wzgl臋dami przypomina diet臋 wegetarianina. Weganizm nie obejmuje jajek, mleka, sera oraz wszystkich rodzaj贸w mi臋sa i ryb . W艣r贸d najcz臋艣ciej spo偶ywanych pokarm贸w znajduj膮 si臋 makarony, warzywa, ro艣liny str膮czkowe, owoce, mleko sojowe i suplementy diety.

Dla niekt贸rych os贸b ten rodzaj diety mo偶e by膰 niemo偶liwy. Ale dla zwolennik贸w tego trendu, najpierw jest ich obrona, aby zdecydowa膰 si臋 na zwyk艂膮 diet臋.

>  Cz臋ste b艂臋dy w recyklingu i sposoby ich unikania

Dieta wega艅ska jest bardzo korzystna pod wieloma wzgl臋dami, poniewa偶 zmniejsza ryzyko r贸偶nych chor贸b. W艣r贸d nich s膮 nowotwory, wysokie problemy z cholesterolem, zawa艂y serca i inne.

Jednak brak bia艂ka, witamin i wapnia to niekt贸re z problem贸w, kt贸re zwykle pojawiaj膮 si臋 w diecie wega艅skiej.

Dlatego tego typu diety powinny by膰 prowadzone przez specjalist贸w ds. 偶ywienia, poniewa偶 nale偶y przestrzega膰 planu zdrowej i zr贸wnowa偶onej diety.

Korzy艣ci z weganizmu

Jedn膮 z g艂贸wnych przyczyn weganizmu s膮 wszystkie korzy艣ci, jakie przynosi on dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Planowane diety wega艅skie s膮 bardzo zdrowe i zawieraj膮 wszystkie sk艂adniki od偶ywcze, kt贸rych potrzebujemy. Ponadto, s膮 one odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i etap贸w 偶ycia.

W艣r贸d innych korzy艣ci z weganizmu mamy:

  • Pomaga nam schudn膮膰
  • Spo偶ywanie w艂贸kien sprawia, 偶e cia艂o jest naturalnie oczyszczone .
  • Zapobiegarakowi piersi, okr臋偶nicy, 偶o艂膮dka, prostaty i p艂uc.
  • Nie spo偶ywanie t艂uszcz贸w zwierz臋cych zmniejsza prawdopodobie艅stwo rozwoju chor贸b uk艂adu kr膮偶enia i m贸zgu.
  • Jedzenie zb贸偶, warzyw i owoc贸w pozwala na lepsz膮 kontrol臋 nad cukrzyc膮.
  • Jest to bardzo ekonomiczna dieta.
  • Zmniejsza objawy choroby zwyrodnieniowej staw贸w i reumatoidalnego zapalenia staw贸w.

Co nale偶y wzi膮膰 pod uwag臋, aby by膰 weganinem?

Specjali艣ci m贸wi膮, 偶e jednym z g艂贸wnych problem贸w tych, kt贸rzy przyjmuj膮 ten styl 偶ycia jest to, 偶e nie wiedz膮 jak 艂膮czy膰 偶ywno艣膰.

Mo偶e to prowadzi膰 do d艂ugotrwa艂ego braku r贸wnowagi, poniewa偶 istniej膮 bia艂ka i minera艂y charakterystyczne dla mi臋sa. Mog膮 one by膰 zast膮pione przez po艂膮czenie niekt贸rych warzyw i ro艣lin str膮czkowych, takich jak soja, kt贸ra jest 偶ywno艣ci膮 bogat膮 w sk艂adniki od偶ywcze.

Dieta wega艅ska jest dobra i zosta艂o udowodnione, 偶e osoby chore na choroby serca lub serca, poprzez usuwanie 偶ywno艣ci bogatej w cholesterol i t艂uszcze zwierz臋ce, znacznie poprawiaj膮 swoje zdrowie.

Wegetarianie powinni zapewni膰 sobie wystarczaj膮cy zapas wapnia. Dotyczy to w szczeg贸lno艣ci grup wra偶liwych, takich jak dzieci, m艂odzie偶, kobiety w ci膮偶y, matki karmi膮ce i osoby starsze.

>  Krok po kroku: Jak za艂o偶y膰 miejski ogr贸dek kuchenny

Produkty wegetaria艅skiei ekologiczne

Weganizm pomaga zmniejszy膰 wp艂yw na 艣rodowisko naturalne na planecie. Ten styl 偶ycia jest ca艂kowicie zwi膮zany z ekologi膮 i problemami powodowanymi przez zanieczyszczenia.

Jednym z aspekt贸w dba艂o艣ci o 艣rodowisko naturalne, na kt贸rym koncentruje si臋 weganizm, jest zmniejszenie ilo艣ci opakowa艅 plastikowych, wybieraj膮c inne materia艂y, kt贸re nie szkodz膮 艣rodowisku.

Alternatywy te obejmuj膮 te wyprodukowane z trzciny cukrowej, skrobi kukurydzianej, celulozy siarczanowej i wielu innych.

Dzi臋ki rozwojowi i produkcji materia艂贸w przyjaznych dla 艣rodowiska, na rynku znajduje si臋 obecnie szeroka gama zr贸wnowa偶onych artyku艂贸w i produkt贸w. W艣r贸d nich m.in. szklanki, talerze, sztu膰ce, serwetki, opakowania.

Na naszej stronie internetowej znajdziecie Pa艅stwo szerok膮 gam臋 produkt贸w ekologicznych, kt贸re sprawi膮, 偶e Wasze 偶ycie stanie si臋 zdrowsze i b臋d膮 dba膰 o 艣rodowisko naturalne.

Wreszcie, nie ma w膮tpliwo艣ci, 偶e weganizm to styl 偶ycia. Wprowadzaj膮c to w 偶ycie b臋dziesz prowadzi艂 zdrowe 偶ycie bez wykorzystywania zwierz膮t.

Chocia偶 niekt贸rzy eksperci uwa偶aj膮, 偶e nie jest to styl 偶ycia, ale filozofia etyczna. Wszystko zale偶y od tego, jak przyjmiesz weganizm i jak poradzisz sobie z jego konsekwencjami w swoim praktycznym 偶yciu.

Leave a Comment

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *

Zapisz si臋 do naszych Newsletters