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Veganismus: Was ist Veganismus und was bringt dieser Lebensstil mit sich?

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In den letzten Jahren ist Veganismus mehr als nur eine DiĂ€t, er ist zu einem Lebensstil geworden. Ihr grĂ¶ĂŸter Kampf beruht auf der Verteidigung der Tiere und der Förderung ihrer Gleichbehandlung mit den Menschen.

Veganer weigern sich, Lebensmittel tierischen Ursprungs zu essen. Aber es geht nicht nur um Nahrung, da der Veganismus die Verwendung von Tieren zur Herstellung von Kleidung oder GegenstĂ€nden wie Lederschuhen oder PelzmĂ€nteln nicht gutheißt.

Von Greenuso aus wollen wir Ihnen mehr ĂŒber Veganismus zeigen, was er ist und was dieser Lebensstil mit sich bringt. Lassen Sie uns anfangen!

Veganismus, was ist das?

Der vegane Lebensstil besteht darin, keine tierischen Produkte zu konsumieren oder zu verwenden. Es umfasst alles von Kleidung ĂŒber Unterhaltung bis hin zu Lebensmitteln. Die DiĂ€t schließt Lebensmittel aus, die vom Tier stammen, und vermeidet die Verwendung von Produkten, die aus Tierversuchen hergestellt wurden.

Das Hauptziel des Veganismus besteht darin, eine gesunde und gesunde ErnĂ€hrung zu fördern, indem Produkte tierischen Ursprungs ausgeschlossen werden. Veganismus versucht, ein soziales Bewusstsein fĂŒr alles zu schaffen, was mit dem Respekt vor dem tierischen Leben zu tun hat, und damit seine Ausbeutung zu beenden.

Es handelt sich um eine ausgezeichnete Nahrungsmittelvariante, die in den letzten Jahren unaufhaltsam gewachsen ist. Viele Menschen glauben, dass diese Art von Nahrung mit traditionellen fleischbasierten Nahrungsmitteln konkurrieren kann.

Veganismus und ErnÀhrung

Die ErnĂ€hrung eines Veganers Ă€hnelt in mancher Hinsicht oft der eines Vegetariers. Veganismus schließt Eier, Milch, KĂ€se und alle Arten von Fleisch und Fisch aus . Zu den Lebensmitteln, die ĂŒblicherweise gegessen werden, gehören Teigwaren, GemĂŒse, HĂŒlsenfrĂŒchte, Obst, Sojamilch und NahrungsergĂ€nzungsmittel.

FĂŒr manche Menschen kann diese Art der ErnĂ€hrung unmöglich sein. Aber fĂŒr AnhĂ€nger dieses Trends gibt es zunĂ€chst ihre Verteidigung, sich fĂŒr eine gewöhnliche ErnĂ€hrung zu entscheiden.

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Die vegane ErnÀhrung ist in vielerlei Hinsicht sehr vorteilhaft, da sie das Risiko verschiedener Krankheiten verringert. Dazu gehören Krebs, Probleme mit hohem Cholesterinspiegel, Herzinfarkte und andere.

Ein Mangel an Eiweiß, Vitaminen und Kalzium sind jedoch einige der Probleme, die normalerweise bei einer veganen ErnĂ€hrung auftreten.

Daher sollten diese Arten von DiÀten von ErnÀhrungsspezialisten geleitet werden, da ein gesunder und ausgewogener ErnÀhrungsplan eingehalten werden sollte.

Vorteile des Veganismus

Einer der HauptgrĂŒnde fĂŒr Veganismus sind all die Vorteile, die er fĂŒr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mit sich bringt. Geplante vegane DiĂ€ten sind sehr gesund und enthalten alle NĂ€hrstoffe, die wir brauchen. DarĂŒber hinaus sind sie fĂŒr alle Altersgruppen und Lebensabschnitte geeignet.

Wir haben neben anderen Vorteilen des Veganismus:

  • Hilft uns beim Abnehmen
  • Durch die Aufnahme von Ballaststoffen wird der Körper auf natĂŒrliche Weise entschlackt .
  • Esbeugt Brust-, Dickdarm-, Magen-, Prostata- undLungenkrebs vor .
  • Durch den Verzicht auf tierische Fette wird die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf- und Gehirnerkrankungen verringert.
  • Der Verzehr von Getreide, GemĂŒse und Obst ermöglicht eine bessere Kontrolle von Diabetes.
  • Es ist eine sehr sparsame ErnĂ€hrung.
  • Es reduziert die Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis.

Was mĂŒssen Sie als Veganer/in beachten?

Fachleute sagen, dass eines der Hauptprobleme derer, die diesen Lebensstil annehmen, darin besteht, dass sie nicht wissen , wie man Lebensmittel kombiniert.

Dies kann zu langfristigen Ungleichgewichten fĂŒhren, da es fleischspezifische Proteine und Mineralien gibt. Diese können durch die Kombination bestimmter GemĂŒse und HĂŒlsenfrĂŒchte wie Soja, die ein nĂ€hrstoffreiches Nahrungsmittel ist, ersetzt werden.

Die vegane ErnĂ€hrung ist gut, und es ist erwiesen, dass Menschen, die an Herz- oder GefĂ€ĂŸkrankheiten erkrankt sind, durch den Verzicht auf cholesterinreiche Nahrungsmittel und tierische Fette ihre Gesundheit erheblich verbessern.

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Veganerinnen und Veganer sollten auf eine ausreichende Kalziumversorgung achten. Dies gilt insbesondere fĂŒr gefĂ€hrdete Gruppen wie Kinder, Teenager, Schwangere, stillende MĂŒtter und Ă€ltere Menschen.

Veganeund biologischeProdukte

Veganismus trĂ€gt dazu bei, die Umweltbelastung auf unserem Planeten zu verringern. Dieser Lebensstil ist vollstĂ€ndig mit der Ökologie und den durch Umweltverschmutzung verursachten Problemen verbunden.

Einer der Aspekte des Umweltschutzes, auf die sich der Veganismus konzentriert, ist die Reduzierung von Plastikverpackungen, wobei andere Materialien gewÀhlt werden, die die Umwelt nicht schÀdigen.

Zu diesen Alternativen gehören solche aus Zuckerrohr, MaisstÀrke, Kraftzellulose und viele andere.

Dank der Entwicklung und Herstellung umweltfreundlicher Materialien gibt es heute eine große Vielfalt nachhaltiger Artikel und Produkte auf dem Markt. Darunter befinden sich unter anderem GlĂ€ser, Teller, Besteck, Servietten und Verpackungen.

Auf unserer Website finden Sie eine breite Palette ökologischer Produkte, die Ihr Leben gesĂŒnder machen und die sich der Sorge um die Umwelt verschrieben haben.

Schließlich gibt es keinen Zweifel daran, dass Veganismus ein Lebensstil ist. Wenn Sie es in die Praxis umsetzen, werden Sie ein gesundes Leben ohne Tierversuche fĂŒhren.

Einige Experten sind jedoch der Ansicht, dass es sich dabei nicht um einen Lebensstil, sondern um eine ethische Philosophie handelt. Es hÀngt alles davon ab, wie Sie den Veganismus annehmen und wie Sie mit seinen Folgen in Ihrem praktischen Leben umgehen.

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