La cena en familia es el mejor momento para compartir, hablar, fortalecer el vínculo con los hijos y enseñarles hábitos alimenticios saludables. Sin embargo, organizar cenas variadas, ricas y divertidas para toda la familia no siempre es tarea sencilla. Más aún, si queremos realizar cenas caseras y nutritivas todos los días.
Para que no te compliques mucho, te traemos algunas ideas de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer. Aparte, te enseñaremos cómo hacer una cena en familia tranquila, relajada y divertida para todos. ¡Vamos allá!
Tabla de contenidos
¿Cómo hacer una cena familiar?
Cenar en familia es todo un placer, porque te ofrece la oportunidad de pasar tiempo de calidad con las personas que amas. También, por los beneficios que genera en un niño si lo establecemos como una costumbre.
Sin embargo, no todos le dan el valor que merece y dejan pasar la cena por múltiples razones. Por ello, hemos preparados algunos tips muy prácticos que les ayudarán a organizarse para una cena familiar. ¡Toma nota!
Elijan el menú entre todos
La mejor manera de evitar excusas como “no me gusta” o “no me apetece” es que todos estén de acuerdo con el menú. Para ello, tómense un día de la semana para reunirse y proponer diferentes platos para la cena. De esta manera, podrán negociar un menú saludable, equilibrado y agradable para todos.
Que los niños participen
Cocinar con los pequeños puede ser un momento muy divertido y la oportunidad perfecta para que empiecen a adquirir nuevos conocimientos. Mientras ellos se divierten amasando, pelando, removiendo o combinando ingredientes. También, puedes preguntarles los nombres de la frutas o verduras o de dónde provienen, entre otras.
Entre todos pongan la mesa
Una cena familiar es mucho más agradable y entretenida cuando todos colaboran para hacerla posible. Por ello, es importante que todos participen al momento de poner y quitar la mesa.
En una cena familiar lo mejor es utilizar platos, vasos y cubiertos reutilizables y biodegradables. Principalmente, porque son productos ecológicos saludables y respetuosos con el medio ambiente. Recuerda que nunca es demasiado temprano para enseñarle a nuestros hijos a vivir una vida más sostenible y sana.
Para una cena tranquila ¡Móviles fuera!
Las cenas familiares no solo se realizan con el objetivo de comer el platillo que todos han elegido. También, para relajarse y disfrutar del tiempo en familia, hablar, recordar anécdotas o preguntar sobre las vivencias del día a día. Por ello, es necesario eliminar los móviles de la mesa y si es posible apagar el televisor para que el ruido no estropee la comunicación.
No te preocupes por formalidades
En una cena familiar todos los integrantes deben sentirse cómodos y relajados, y que mejor que estar en pijamas.
La vajilla de porcelana déjala para otra ocasión y utiliza los platos, vasos y cubiertos desechables y reutilizables, servilletas de papel, etc. Los utensilios de cocina saludables y ecológicos son mucho más cómodos de utilizar, pero igual de resistentes que cualquier otro.
Ideas para cena en familia
Las cenas en familia son el momento perfecto para compartir, hablar, conectar con los hijos y enseñarles hábitos alimenticios saludables. Sin embargo, organizar cenas variadas, ricas y divertidas para toda la familia no siempre es tarea sencilla. Más aún si lo que buscamos es realizar cenas caseras y nutritivas todos los días.
Para que no te compliques mucho, te traemos algunas ideas de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer. Aparte, te enseñamos como hacer una cena familiar tranquila, relajada y divertida para todos, así que, no dejes de leer. ¡Empecemos!
Las mejores ideas en recetas para una cena en familia
A continuación, te daremos algunas ideas de recetas para cena en familia súper fáciles y rápidas de preparar. Desde recetas vegetarianas, con pollo, huevos e incluso con pescado para que disfrute toda la familia.
Recetas con vegetales
Las cenas vegetarianas también pueden ser muy ricas y divertidas. Si tus niños todavía no se acostumbran a comer vegetales, te sugiero que empieces con algunos aperitivos.
- Albóndigas vegetarianas: Son ideales para empezar a incluir los vegetales en la dieta de tus hijos. Son muy fáciles de preparar y el resultado es todo un éxito, hasta los más pequeños querrán probar.
- Ceviche de coliflor: Es una forma muy original y sabrosa de poner coliflor en la mesa. Con un poco de aguacate y maíz tostado lograrás un platillo que todos amarán.
- Lasaña de verduras: Esta receta es muy versátil, puedes añadir cualquier tipo de relleno y no fallará.
Recetas con pollo
Estas recetas con pollo son muy sencillas de cocinar y pueden estar listas en pocos minutos.
- Filetes de pollo empanados: El truco para que esta receta no pierda jugosidad es acompañarla con un ensalada, salsas o verduras al horno.
- Rollitos de pollo con jamón: Estos rollitos tienen mucha variedad, puedes prepararlos con cualquier tipo de jamón y siempre son recomendables. También, puedes añadirle lonchas de queso y tendrás la cena solucionada en pocos minutos.
- Pollo al horno: Se trata de una receta tradicional que nunca debe faltar en las mesas de todas las familias. El secreto está en macerar el pollo días antes para que absorba el máximo sabor y quede delicioso.
Recetas con huevos
El huevo es un alimento muy saludable y nutritivo, por lo tanto, no puede faltar en la dieta de tu familia. Aparte, existen muchas maneras de preparar huevos de forma muy fácil y rápida.
- Aguacate relleno de huevo y bacon: Las verduras y el huevo combinan perfectamente en cualquier cena y esta receta lo demuestra. Para hacerla, debes llenar las mitades de las berenjenas con huevo, beicon y mozarela, y ya estará listo para el horno.
- Tartaletas de hojaldre con huevo y bacon: Te aseguro que con esta receta sorprenderás a tus hijos. Solo necesitas añadir huevo, beicon, queso, sal, pimienta y después de 10min al horno, tendrás la cena lista.
- Huevos rellenos de aguacate: Es un delicioso aperitivo que sorprenderá a toda la familia. Tan solo tendrás que rellenar las mitades de clara de huevo cocida con aguacate aderezado con zumo de limón, ajo, cilandro, sal y listo. Una cena para chuparse los dedos.
Recetas con pescado
Las recetas con pescado también pueden ser divertidas, originales y muy ricas.
- Burritos de atún: Son una delicia y muy fáciles de hacer. Puedes añadirle cualquier ingrediente que tengas en la nevera y una buena salsa casera y siempre quedará bien.
- Pizza de salmón y queso brie: A todos nos gusta la pizza y esta nueva receta no será la excepción. Lo mejor es, que puedes involucrar a toda la familia en su elaboración para crear momentos inolvidables.
- Hamburguesas de atún: Si todavía no las has probado, no sabes de lo que te pierdes. Este es un plato estrella en todas las cenas familiares. Aparte, puedes acompañarla con los mismos ingredientes de una hamburguesa tradicional.
Finalmente, las cenas familiares son la oportunidad perfecta para compartir con tus seres amados, así que no las dejes pasar.
Si estás planeando tu próxima cena familiar, te invito a visitar nuestra tienda online Greenuso. Contamos con todo lo que necesitas para complementar tus cenas familiares.
Podrás comprar productos ecológicos como vasos, platos y cubiertos reutilizables hasta servilletas y manteles ecológicos. Recuerda que los utensilios y accesorios desechables son tu mejor aliado a la hora de organizar cualquier cena familiar.
