Ein Familienessen ist die beste Zeit, um sich auszutauschen, zu reden, die Bindung zu Ihren Kindern zu stärken und ihnen gesunde Essgewohnheiten beizubringen. Es ist jedoch nicht immer einfach, abwechslungsreiche, schmackhafte und unterhaltsame Abendessen für die ganze Familie zu organisieren. Umso mehr, wenn wir jeden Tag hausgemachte und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten wollen.
Um es Ihnen leichter zu machen, haben wir für Sie schnell und einfach einige gesunde Rezeptideen zusammengestellt. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie ein ruhiges, entspanntes und unterhaltsames Familienessen für jedermann zubereiten können. Los geht’s!
Inhaltsverzeichnis
Wie macht man ein Familienessen?
Ein Abendessen im Kreis der Familie ist ein Vergnügen, denn es bietet Ihnen die Möglichkeit, wertvolle Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben. Auch wegen des Nutzens, den es bei einem Kind erzeugt, wenn wir es als Brauch einführen.
Doch nicht jeder gibt ihr den Wert, den sie verdient, und lässt das Abendessen aus verschiedenen Gründen verstreichen. Deshalb haben wir einige sehr praktische Tipps vorbereitet, die Ihnen helfen werden, ein Familienessen zu organisieren. Beachten Sie!
Wählen Sie das Menü aus allen
Ausreden wie „Mir gefällt es nicht“ oder „Mir ist nicht danach“ lassen sich am besten vermeiden, wenn sich alle auf das Menü einigen. Nehmen Sie sich dazu einen Tag in der Woche Zeit, um sich zu treffen und verschiedene Gerichte zum Abendessen vorzuschlagen. Auf diese Weise können Sie ein gesundes, ausgewogenes und genussvolles Menü für alle aushandeln.
Lassen Sie die Kinder daran teilhaben
Das Kochen mit Ihren Kindern kann viel Spaß machen und die perfekte Gelegenheit für sie sein, neue Fähigkeiten zu erlernen. Während sie Spaß daran haben, Zutaten zu kneten, zu schälen, umzurühren oder zu kombinieren. Außerdem können Sie sie unter anderem nach den Namen der Früchte oder Gemüse oder nach ihrer Herkunft fragen.
Gemeinsam den Tisch decken
Ein Familienessen ist viel angenehmer und unterhaltsamer, wenn alle daran mitarbeiten, um es möglich zu machen. Deshalb ist es wichtig, dass sich alle beim Setzen und Abräumen des Tisches beteiligen.
Für ein Familienessen verwenden Sie am besten wiederverwendbare und biologisch abbaubare Teller, Tassen und Besteck. Vor allem, weil es sich um gesunde und umweltfreundliche Bioprodukte handelt. Denken Sie daran, dass es nie zu früh ist, unseren Kindern beizubringen, ein nachhaltigeres und gesünderes Leben zu führen.
Für ein ruhiges Abendessen. Mobiles raus!
Bei einem Familienessen geht es nicht nur darum, das Gericht zu essen, das jeder ausgewählt hat. Auch, um sich zu entspannen und die Zeit mit der Familie zu genießen, sich zu unterhalten, sich an Anekdoten zu erinnern oder Fragen zu Alltagserfahrungen zu stellen. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Mobiltelefone vom Tisch zu entfernen und wenn möglich den Fernseher auszuschalten, damit der Lärm die Kommunikation nicht stört.
Machen Sie sich keine Sorgen über Formalitäten
Bei einem Familienessen sollten sich alle Mitglieder wohl und entspannt fühlen, und was gibt es Besseres, als im Pyjama zu sitzen?
Lassen Sie das Porzellangeschirr ein anderes Mal stehen und verwenden Sie die Einweg- und Mehrwegteller, -gläser und -besteck, Papierservietten usw. Gesunde und ökologische Küchenutensilien sind viel bequemer in der Handhabung, aber genauso widerstandsfähig wie alle anderen.
Ideen für Familien-Abendessen
Familienessen sind die perfekte Zeit, um sich mit Ihren Kindern auszutauschen, sich zu unterhalten, mit ihnen in Kontakt zu treten und ihnen gesunde Essgewohnheiten beizubringen. Es ist jedoch nicht immer einfach, abwechslungsreiche, köstliche und unterhaltsame Abendessen für die ganze Familie zu organisieren. Dies gilt umso mehr, wenn Sie jeden Tag hausgemachte, nahrhafte Mahlzeiten zubereiten möchten.
Um es Ihnen leichter zu machen, bringen wir Ihnen einige Ideen für gesunde, schnelle und einfache Rezepte. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie ein ruhiges, entspanntes und unterhaltsames Familienessen für jedermann zubereiten können, also hören Sie nicht auf zu lesen. Fangen wir an!
Die besten Rezeptideen für ein Familienessen
Hier sind einige Rezeptideen für Familienessen, die superleicht und schnell zuzubereiten sind. Von vegetarischen Rezepten, mit Huhn, Eiern und sogar Fisch zum Genießen für die ganze Familie.
Rezepte mit Gemüse
Vegetarische Abendessen können auch sehr reichhaltig und unterhaltsam sein. Wenn Ihre Kinder sich immer noch nicht an den Verzehr von Gemüse gewöhnen können, schlage ich vor, dass Sie mit ein paar Vorspeisen beginnen.
- Vegetarische Fleischbällchen: Sie sind ideal, um damit zu beginnen, Gemüse in die Ernährung Ihrer Kinder aufzunehmen. Sie sind sehr einfach vorzubereiten und das Ergebnis ist ein Erfolg, selbst die Jüngsten werden sie ausprobieren wollen.
- Blumenkohl-Ceviche: Es ist eine sehr originelle und schmackhafte Art, Blumenkohl auf den Tisch zu bringen. Mit ein wenig Avocado und geröstetem Mais erhalten Sie ein Gericht, das alle lieben werden.
- Gemüselasagne: Dieses Rezept ist sehr vielseitig, Sie können jede Art von Füllung hinzufügen und es wird nicht fehlschlagen.
Rezepte mit Huhn
Diese Rezepte mit Huhn sind sehr einfach zu kochen und können in wenigen Minuten fertig sein.
- Panierte Hähnchenfilets: Der Trick, um dieses Rezept saftig zu halten, besteht darin, es mit einem Salat, Soßen oder gebackenem Gemüse zu begleiten.
- Hühner- und Schinkenröllchen: Diese Röllchen sind sehr abwechslungsreich, man kann sie mit jeder Art von Schinken zubereiten und sie sind immer zu empfehlen. Sie können auch Käsescheiben hinzufügen und in wenigen Minuten haben Sie Ihr Abendessen gelöst.
- Gebackenes Huhn: Dies ist ein traditionelles Rezept, das auf dem Tisch jeder Familie nicht fehlen darf. Das Geheimnis besteht darin, das Huhn Tage vorher zu marinieren, damit es den maximalen Geschmack aufnimmt und lecker ist.
Rezepte mit Eiern
Das Ei ist ein sehr gesundes und nahrhaftes Lebensmittel, so dass es in der Ernährung Ihrer Familie nicht fehlen darf. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten, Eier sehr einfach und schnell zuzubereiten.
- Mit Ei und Speck gefüllte Avocado: Gemüse und Eier passen perfekt zu jedem Abendessen, und dieses Rezept beweist es. Um ihn herzustellen, müssen Sie die Auberginenhälften mit Ei, Speck und Mozzarella füllen, dann ist er fertig für den Ofen.
- Blätterteig mit Eiern und Speck: Ich versichere Ihnen, dass Sie Ihre Kinder mit diesem Rezept überraschen werden. Sie brauchen nur noch Ei, Speck, Käse, Salz und Pfeffer hinzuzufügen, und nach 10 Minuten im Ofen ist das Abendessen fertig.
- Mit Avocado gefüllte Eier: Es ist eine köstliche Vorspeise, die die ganze Familie überraschen wird. Sie müssen nur die Hälften des gekochten Eiweißes mit Avocado füllen, die mit Zitronensaft, Knoblauch, Koriander und Salz gewürzt wird, und das war’s. Ein fingerleckendes Abendessen.
Rezepte mit Fisch
Die Rezepte mit Fisch können auch lustig, originell und sehr schmackhaft sein.
- Thunfisch-Burritos: Sie sind ein Genuss und sehr leicht zuzubereiten. Sie können jede beliebige Zutat, die Sie im Kühlschrank haben, und eine gute hausgemachte Sauce hinzufügen und es wird immer gut aussehen.
- Lachs- und Brie-Pizza: Jeder liebt Pizza, und dieses neue Rezept wird da keine Ausnahme bilden. Das Beste ist, dass Sie die ganze Familie in die Vorbereitung einbeziehen können, um unvergessliche Momente zu schaffen.
- Thunfisch-Burger: Wenn Sie sie noch nicht probiert haben, wissen Sie nicht, was Ihnen fehlt. Dies ist ein Stargericht bei allen Familienessen. Außerdem können Sie ihn mit den gleichen Zutaten wie einen traditionellen Burger begleiten.
Schließlich sind Familienessen die perfekte Gelegenheit, um mit Ihren Lieben zu teilen, also lassen Sie sie nicht an sich vorbeigehen.
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