In het leven zijn er een miljoen problemen die stress veroorzaken en onze gezondheid beïnvloeden, het langzame leven is een innovatief voorstel dat ons – juist – zou leiden tot een gezonder en rustiger leven.
De langzame levenstrend nodigt ons uit – als principe – om de manier waarop we leven, handelen en ons ontwikkelen te heroverwegen, in overeenstemming met de behoeften van ons dagelijks leven.
Het idee van dit nieuwe culturele model is om een meer ontspannen levensstijl te leiden, waarin we ons – in welke sfeer dan ook – kunnen ontwikkelen zonder onze activiteiten en verantwoordelijkheden aan te tasten.
Om meer te weten te komen over de slow life beweging, lees verder en ontdek de belangrijkste aspecten van deze innovatieve trend, vindt u vast en zeker een aantal praktische aspecten die u in uw leven kunt integreren.
Inhoudsopgave
Wat is de langzame levensbeweging?
De slow life beweging is een nieuwe culturele trend die voorstelt om de tijd weer onder controle te krijgen, met behoud van een pauze tussen de voltooiing van de activiteiten en het genieten van momenten van ontspanning of vermaak.
Volgens hun aanbevelingen is het belangrijk om prioriteit te geven aan activiteiten die de persoonlijke ontwikkeling ten goede komen en dat deze bijdragen aan het bestaande evenwicht tussen het gebruik van technologie, tijdsbesparing en productiviteit.
Op deze manier bereiken we de optimalisatie van het werk, de productie en de taken die dagelijks worden uitgevoerd, zonder dat dit betekent dat ze in een versneld tempo moeten worden uitgevoerd.
Deze beweging staat voor de zoektocht naar het genot van het leven, waarbij de haast het bewustzijn verhindert om te weten wat we missen, om niet de nodige tijd te besteden.
Enkele tips die u zullen helpen bij de aanpak van dit model zijn
- Het verminderen van stress tijdens de uitvoering van de dagelijkse activiteiten, het opdragen van momenten van rust, vermaak en plezier.
- Als het mogelijk is, stop met het kijken naar je horloge tijdens je rustmomenten, laat je echt rusten, je lichaam en – vooral – je geest zullen je dankbaar zijn.
- Focus op een betere kwaliteit van leven, waarbij de snelle wooncultuur buiten beschouwing wordt gelaten.
Begin van de langzame levensbeweging
De slow life beweging begon in 1986, nadat journalist Carlo Petrini een demonstratie leidde tegen de opening van een fast food restaurant in Italië.
Deze demonstratie vond plaats vanwege de dreiging die -deze fastfoodketen- vertegenwoordigde voor het traditionele Italiaanse voedsel, naast het brengen van het concept “fast food” dat geen deel uitmaakte van de eigenaardigheid ervan.
Deze demonstratie gaf aanleiding tot wat bekend staat als slow food en breidde dit voorstel uit van Europa via Japan naar de hele wereld.
Er is tijd voor alles, ook voor het eten.
Principes van de slow life beweging
De principes waarop het langzame leven is gebaseerd zijn:
- Bevorder de kwaliteit van de rusttijd.
- Om ontspannen en zonder stress te leven.
- Heb voldoende tijd om te eten.
- Scheid de vervulling van het werk van de vrije tijd.
Aspecten van de langzame levensbeweging
Vervolgens zullen we de belangrijkste aspecten zien die onder het voorstel van het langzame leven vallen en de activiteiten die daarmee gepaard gaan.
Traag voedsel
De langzame voedselbeweging bevordert het traditionele voedsel en het respect voor het milieu, evenals de ongehaaste consumptie van voedsel, het embleem ervan is het beeld van een slak.
Dit zijn enkele van de voordelen van slow food:
- Het uitnodigen om te leven met een focus op de zorg voor het milieu.
- Het stimuleren van goede voeding en de assimilatie van voedingsstoffen uit voeding.
- Bevorderen van een ontspannen levensstijl.
- Geef het echte belang van het naleven van de slaapcycli.
- Afzonderlijke werk- en vrije tijd om de kwaliteit van de rust te garanderen.
- Neem de tijd om te eten en te genieten van je eten.
Langzaam leven
De slow living beweging is ontstaan in het jaar 2017 en promoot de waarde van het genieten van elk moment dat je met je geliefden deelt, de eenvoud van het lezen van een goed boek of het luisteren naar je favoriete muziek.
Binnen deze levensstijl neemt het gebruik van technologie een plaats in op de achtergrond.
De basis van deze beweging is gericht op activiteiten in de buitenlucht, die de hereniging van de mens met de natuur mogelijk maken.
Een van de voordelen van de langzame levende beweging die we hebben:
- De gunstige invloed op de gezondheid, omdat mensen de consumptie van gezond voedsel in hun dieet beginnen op te nemen.
- Het bevordert pauzes in de ontwikkeling van de dagelijkse activiteiten, waardoor de tijd die je moet delen met je geliefden de werkelijke waarde krijgt.
- Het helpt om elk moment van je leven te leven en te waarderen, en het overwinnen van weerstand tegen verandering.
- Genereer een verbinding tussen lichaam en geest en creëer zo een harmonieus verband tussen professionele activiteiten en vrije tijd.
- Het laat je toe om het leven op de best mogelijke manier onder ogen te zien, wat de moeilijkheden ook zijn, je zoekt altijd een uitweg.
Cittaslow
Cittaslow is een beweging die voortkomt uit slow food, probeert een rustiger levenstempo te bevorderen in omgevingen waar mensen kunnen genieten van de tijd die ze nodig hebben om te interageren in ruimtes die rust genereren.
Deze beweging bevordert een langzaam, duurzaam en menselijker leven.
Onder de voordelen van cittaslow kunnen we noemen
- Het bevorderen van geluk.
- Behoud van traditionele levensmodellen.
- Zorg voor het welzijn van gemeenschappen met principes die vrede en rust garanderen.
Langzaam toerisme
Langzaam toerisme bevordert duurzaam en verantwoord toerisme met het milieu, de gemeenschap en het erfgoed.
Door de langzame toeristische beweging proberen we de negatieve impact die economische, sociale en milieuaspecten op het toerisme kunnen hebben tot een minimum te beperken.
Het is gericht op het bieden van ruimtes om te ontspannen weg van de stedelijke drukte, het bieden van comfort en gemak.
Slow toerisme bevordert ook slow food, door het aanbieden van klanten kwaliteit traditionele voedsel opties, het is een ruimte waar voedsel kan worden genoten zonder te kijken naar de klok.
Enkele van de voordelen van langzaam toerisme zijn:
- Het loskoppelen van de routine.
- Het zorgt voor aangename ervaringen en creëert verbindingen tussen mensen, plaatsen en natuurlijke omgevingen.
- Het draagt bij aan het behoud van het milieu en het erfgoed.
- Het bevordert inheemse ervaringen die economische voordelen opleveren voor de lokale bevolking.
Trage mode
Slow fashion is een beweging voor duurzame mode die het gebruik van uitstekende kwaliteit en duurzamere kledingstukken bevordert, allemaal met een tijdloze stijl waarin trends niet het referentiekader vormen.
De langzame modebeweging stelt voor om op verantwoorde wijze kledingstukken aan te schaffen die met duurzame productiemethoden zijn gemaakt.
Een van de meest opvallende voordelen van de langzame mode die we hebben:
- Het is respectvol voor het milieu.
- Er worden natuurlijke kleurstoffen en stoffen gebruikt.
- Het bevordert de uitwerking van kledingstukken op een handgemaakte en duurzame manier.
- Het reduceert de aankoop van beschadigde kleding tot de tweede positie.
Trage schoonheid
De langzame schoonheid is een praktijk die ons uitnodigt om onze gewoontes te veranderen, te genieten van elk moment dat we leven en onze waarden te versterken.
Gezond eten, sporten, de nodige uren slapen en een paar minuten lang genieten van een wandeling of mediteren.
Gebaseerd op welzijn, verdedigt langzame schoonheid de natuurlijke schoonheid en gezonde veroudering door het accepteren van onze attributen en onvolkomenheden.
Het wedt op het gebruik van natuurlijke producten die het milieu en de dieren respecteren.
Enkele van de voordelen van de praktijk van de langzame schoonheid zijn
- Bevordert schoonheidsroutines die vroegtijdige veroudering door het gebruik van natuurlijke producten voorkomen.
- Verheft en erkent het gevoel van eigenwaarde als een fundamenteel principe.
- Het vereenvoudigt de dagelijkse routine en maakt deze praktischer en effectiever.
- Stimuleert het contact met de natuur door middel van oefenroutines en wandelingen in een natuurlijke omgeving.
Andere kenmerken van de langzame levensbeweging
De slow life beweging kenmerkt zich door de bevordering van het georganiseerde denken, afkomstig uit een wereldwijde gemeenschap die zich richt op het genieten van het bewuste leven.
Dit denken is erop gericht om mensen te laten afzien van stress, om meer aandacht te geven aan het leven en aan de mensen om hen heen, als een manier om een gezonde ontwikkeling te bereiken.
Een ander kenmerk van de slow life beweging is dat het een evenwicht bevordert tussen het traditionele en het moderne, zonder het bestaan van een van beide te ontkennen, maar zonder er afhankelijk van te zijn.
Ideeën om te beginnen in deze nieuwe levensstijl
Wilt u de concepten van het langzame leven integreren in uw levensstijl? Hier zijn enkele ideeën om u te helpen ze gemakkelijker over te nemen.
- Zorg voor uw rust en uw dagelijkse activiteiten.
- Het beheren van de concepten van acceptatie en dankbaarheid in uw werk.
- Bevorder uw eigenwaarde en zelfvertrouwen.
- Zorg voor uw interpersoonlijke relaties en uw relatie met uzelf.
- Doe dingen met liefde.
- Beheer je emoties vanuit de rust.
- Behoud je innerlijke rust.
U kent de fundamentele aspecten van het leven al, het belangrijkste is dat u – met respect en aandacht – die aspecten in uw leven integreert en geleidelijk aan veranderingen doorvoert.
