La vie au ralenti: une nouvelle tendance culturelle

Il existe un million de problèmes dans la vie qui génèrent du stress et affectent notre santé. Slow life est une proposition innovante qui nous amènerait – immédiatement – à mener une vie plus saine et plus calme.

La tendance à la lenteur de la vie nous invite – par principe – à repenser notre façon de vivre, d’agir et de nous développer, en fonction des besoins de notre vie quotidienne.

L’idée de ce nouveau modèle culturel est de mener un style de vie plus détendu, dans lequel nous pouvons nous développer – dans n’importe quel domaine – sans affecter nos activités et nos responsabilités.

Pour en savoir plus sur le mouvement lent de la vie, poursuivre votre lecture et découvrir les aspects les plus importants de cette tendance novatrice, vous trouverez certainement des aspects pratiques que vous pourrez intégrer dans votre vie.

Qu’est-ce que le mouvement lent de la vie ?

Le mouvement lent de la vie est une nouvelle tendance culturelle qui propose de récupérer le contrôle du temps, en maintenant une pause entre l’accomplissement des activités et la jouissance des moments de détente ou de divertissement.

Selon vos recommandations, il est important de donner la priorité aux activités qui favorisent le développement personnel et qui contribuent à l’équilibre existant entre l’utilisation de la technologie, le gain de temps et la productivité.

De cette manière, l’optimisation du travail, de la production et des tâches quotidiennes est réalisée, sans que cela implique qu’elles doivent être effectuées à un rythme accéléré.

Ce mouvement représente la recherche de la jouissance de la vie, où la hâte empêche de prendre conscience de ce qui nous manque, de ne pas y consacrer le temps nécessaire.

Voici quelques conseils qui vous aideront dans l’approche de ce modèle

• Réduire le stress pendant l’accomplissement des activités quotidiennes, en consacrant des moments de repos, de divertissement et de plaisir.
• Chaque fois que cela est possible, arrêtez de regarder votre montre pendant les moments de repos, permettez-vous de vous reposer vraiment, votre corps et – surtout – votre esprit vous en remerciera.
• Se concentrer sur une meilleure qualité de vie qui laisse derrière elle une culture de la vie en plein essor.

Les débuts du mouvement de la vie lente

Le mouvement de la vie lente a commencé en 1986, après que le journaliste Carlo Petrini ait mené une manifestation contre l’ouverture d’un restaurant de fast-food en Italie.

Cette manifestation a eu lieu en raison de la menace que -cette chaîne de fast food- représentait pour la cuisine italienne traditionnelle, en plus d’apporter le concept de « fast food » qui ne faisait pas partie de son idiosyncrasie.

Cette manifestation a donné naissance à ce que l’on appelle le « slow food« , qui étend cette proposition de l’Europe au monde entier en passant par le Japon.

Il y a du temps pour tout, y compris pour manger.

Principes du mouvement de la vie lente

Les principes sur lesquels repose le mouvement de la vie lente sont les suivants

• Promouvoir un temps de repos de qualité.
• Une vie détendue et sans stress.
• Avoir suffisamment de temps pour manger.
• Séparer le travail des loisirs.

Aspects du mouvement lent de la vie

Nous verrons ci-dessous les aspects les plus importants qui se cachent derrière la proposition de slow life et les activités qu’elle implique.

Slow food

Le mouvement slow food promeut la nourriture traditionnelle et le respect de l’environnement, ainsi que la consommation sans hâte de nourriture, son emblème est l’image d’un escargot.

Ce sont là quelques-uns des avantages du slow food :

• Inviter les gens à vivre en se souciant de l’environnement.
• Elle favorise une bonne alimentation et l’assimilation des nutriments de la nourriture.
• Promouvoir un mode de vie détendu.
• Donner l’importance réelle de respecter les cycles du sommeil.
• Séparez les moments de travail des moments de loisir pour garantir un repos de qualité.
• Prendre le temps de manger et d’apprécier la nourriture.

Vivre lentement

Le mouvement de la vie lente est apparu en 2017 et met en avant la valeur de chaque moment partagé avec ses proches, la simplicité de la lecture d’un bon livre ou de l’écoute de sa musique préférée.

Dans ce mode de vie, l’utilisation de la technologie passe au second plan.

La base de ce mouvement est axée sur les activités de plein air, celles qui permettent à l’être humain de retrouver la nature.

Parmi les avantages du mouvement de la vie lente que nous avons :

• L’impact favorable sur la santé, puisque les gens commencent à inclure la consommation d’aliments sains dans leur régime alimentaire.
• Il favorise les pauses dans le développement des activités quotidiennes, donnant ainsi une réelle valeur au temps que vous avez à partager avec vos proches.
• Il aide à vivre et à valoriser chaque moment de sa vie, en surmontant les résistances au changement.
• Créer un lien entre le corps et l’esprit, en créant des liens harmonieux entre les activités professionnelles et le temps libre.
• Elle nous permet d’affronter la vie de la meilleure façon possible, quelles que soient les difficultés, nous cherchons toujours une issue.

Cittaslow

Cittaslow est un mouvement issu du slow food, qui cherche à promouvoir un rythme de vie plus calme dans des environnements où les gens peuvent profiter du temps dont ils ont besoin pour interagir dans des espaces qui génèrent la paix.

Ce mouvement promeut une vie lente, durable et plus humaine.

Parmi les avantages de cittaslow, on peut citer

• Encourager le bonheur.
• Préserver les modes de vie traditionnels.
• Veiller au bien-être des communautés avec des principes qui garantissent la paix et la tranquillité.

Tourisme lent

Le tourisme lent favorise un tourisme durable et responsable avec l’environnement, la communauté et le patrimoine.

Par le mouvement lent de la vie, elle cherche à minimiser l’impact négatif que les aspects économiques, sociaux et environnementaux peuvent avoir sur le tourisme.

Elle s’attache à offrir des espaces de détente loin de l’agitation urbaine, en offrant confort et commodité.

Le tourisme lent favorise également le « slow food », en offrant aux clients des choix de nourriture traditionnelle de qualité, c’est un espace où l’on peut déguster des aliments sans regarder l’horloge.

Certains des avantages du tourisme lent sont :

• Se déconnecter de la routine.
• Il permet de vivre des expériences agréables, en créant des liens entre les personnes, les lieux et les environnements naturels.
• Elle contribue à la conservation de l’environnement et du patrimoine.
• Elle promeut les expériences indigènes qui génèrent des bénéfices économiques pour la population locale.

Mode lente

La mode lente est un mouvement en faveur d’une mode durable qui encourage l’utilisation de vêtements d’excellente qualité et plus durables, le tout dans un style intemporel où les tendances ne sont pas le cadre de référence.

Le mouvement de la mode lente propose l’achat responsable de vêtements fabriqués selon des méthodes de production durables.

Parmi les avantages les plus remarquables de la mode lente, nous avons

• Il est respectueux de l’environnement.
• Des teintures et des tissus naturels sont utilisés.
• Elle encourage l’élaboration de vêtements de manière artisanale et durable.
• Il réduit l’achat de vêtements endommagés à la deuxième position.

La beauté lente

La beauté lente est une pratique qui nous invite à changer nos habitudes, à profiter de chaque instant de notre vie et à renforcer nos valeurs.

Manger sainement, faire du sport, dormir les heures nécessaires et consacrer quelques minutes à se promener ou à méditer.

Basée sur le bien-être, la beauté lente défend la beauté naturelle et le vieillissement sain en acceptant nos attributs et nos imperfections.

Elle parie sur l’utilisation de produits naturels qui respectent l’environnement et les animaux.

Voici quelques-uns des avantages de la pratique de la beauté lente

• Elle encourage les soins de beauté qui préviennent le vieillissement prématuré grâce à l’utilisation de produits naturels.
• Exalte et reconnaît l’estime de soi comme un principe fondamental.
• Simplifie la routine quotidienne, la rendant plus pratique et plus efficace.
• Il favorise le contact avec la nature par des exercices physiques et des promenades dans des environnements naturels.

Autres caractéristiques du mouvement de la vie lente

Le mouvement de la vie lente se caractérise par la promotion d’une pensée organisée, provenant d’une communauté mondiale qui se concentre sur le plaisir de vivre consciemment.

Cette pensée cherche à ce que les gens se permettent de se débarrasser du stress, en consacrant plus d’attention à la vie et aux personnes qui les entourent, afin de parvenir à un développement sain.

Une autre caractéristique du mouvement de la vie lente est qu’il favorise un équilibre entre le traditionnel et le moderne, sans nier l’existence de l’un ou l’autre, mais sans dépendre de l’autre.

Idées pour démarrer dans ce nouveau style de vie

Vous souhaitez intégrer les concepts de la vie lente dans votre mode de vie ? Voici quelques idées pour vous aider à les adopter plus facilement.

• Prenez soin de votre repos ainsi que de vos activités quotidiennes.
• Gérez les concepts d’acceptation et de gratitude dans votre travail.
• Favoriser l’estime de soi et la confiance en soi.
• Prenez soin de vos relations interpersonnelles ainsi que de votre relation avec vous-même.
• Faites les choses avec amour.
• Gérez vos émotions dans le calme.
• Gardez votre paix intérieure.

Vous connaissez déjà les aspects fondamentaux de la vie, l’important est que – avec respect et considération – vous incorporiez ceux que vous pouvez dans votre vie et que vous apportiez des changements progressivement.